Spinning, indoor fietsen op een stationaire fiets, is een uitdagende training gebaseerd op fietsen. Tijdens een spinningles wissel je snelheden en houdingen (staan/zitten) met elkaar af aan de hand van het tempo van de muziek. Dit maakt het een erg variërende én uitdagende vorm van fietsen. Spinnen is niet alleen goed voor je spieren – van je benen tot je core – het is ook een goede lage-impact cardio training. Dat draagt bij aan een betere doorbloeding, beter uithoudingsvermogen, je humeur, en helpt chronische pijntjes te voorkomen. Door de complete workout verbrand je tonnen calorieën.